ダイエットに効く魔法はないの?と夜空に向かって呟いてみた・・・

ダイエットに効く魔法をかけて~!サラガドゥラ メチカブラ ビビディ・バビディ・ブーと唱えてみた(爆)

通院

コメントは受け付けていません。

7月 25th, 2016 Posted 7:26 PM

義母の月1の通院に、付き添ってきました。いつもより混雑していたので、診察の順番がくるまで、1時間もかかってしまいました。「最近、急に寒くなってきたせいなのかしら・・・風邪ひきさんが多いのかな?」なんて、思っていました。

ところが、それとはなく見ていると、何やら問診表に記入している人が、多くいることに気づきました。受付の人に聞いaている人も、結構いたりして、それでか!!とわかったわけです。それは、「インフルエンザの予防接種」だったんですね。抗体が出来るまで1か月くらいかかるそうなので、ピークシーズンにかからないようにするには、今月中に打たなければならないんですよ。

だけど、我が家の家族全員、毎年打っていませんが、かかっていません(笑)それどころか、高校の受験のため受けさせた娘・・・二人とも予防接種を受けた時だけ、インフルエンザにかかったんですよ。それ以来、何だか怖くて打っていないんですよね。そうしたら、「インフルエンザワクチンは、打たないで」なんて本まで出てました。何の効き目がないばかりか、むしろ、リスクの方が多いらしいんです。だから、集団接種もなくなったんだとか。う~ん、よくわからないですが、我が家は、今年も「手洗い・うがい」で乗り切ろうと思います。

サクナサクの効果

Posted in 未分類

キュートな小顔

コメントは受け付けていません。

6月 14th, 2016 Posted 5:38 PM

キュートな小顔に憧れて、顔が痩せるには何をすればいいか知りたいという人がいます。他人と会う時は、見た目が意外と大事です。特に顔は、常に人目にさらしている部分といえます。外見をよくするためには、顔が痩せる必要があると感じている人は、たくさんいるようです。体重を減らすことは、顔の痩せる効果をもちらすことが可能でしょうか。食べる量を減らし、ダイエットによって体重を減らしたものの、体のシェイプアップ効果は実感できたけれど、顔の痩せる効果は薄かったと考えている人もいるようです。

むくみが原因で顔が大きく見えているならば、ダイエットで痩せることは困難です。前日アルコールをたくさん摂取したことが原因だったり、寝不足やストレスで顔がむくむという方もいます。顔痩せを目指すのであれば、顔によく出るむくみの解消が必要になることがあるようです。顔を痩せるようにするには、カロリー制限よりも、顔のマッサージを施すほうがいいというケースもあります。マッサージのやり方はいろいろですが、顔の表情筋を使ったエクササイズや、顔のリンパの流れをよくするリンパマッサージがおすすめです。

身体を循環しているリンパ液は、使わなくなった水を体から出したり、老廃物を押し流す働きを担っています。むくみが出るのは、リンパの流れが遅くなり、不要な水分などが顔に残ってしまうためです。代謝がよく、むくみが起きない体になるには、マッサージでリンパ液の流れをよくすることが大事です。顔が痩せるためには、入浴後の3分リンパマッサージでいいので、毎日少しずつケアすることで、憧れの小顔を手に入れてください。毎日リンパマッサージを続けることで、1カ月程度で顔が痩せる体感が得られます。気長に実践していくといいでしょう。

フルーツ青汁の置き換えダイエット

Posted in 未分類

GI値が低い食品

コメントは受け付けていません。

3月 12th, 2016 Posted 1:27 PM

GI値が低い食品は痩せる効果があると言われていますが、具体的に何があるでしょう。炭水化物だと玄米、全粒粉のパンやライ麦パン、そばなどの食物繊維がたくさん入った食品は一般的に痩せるのに役立つ低GIの食品が多くなっています。

大豆やインゲンのほか、海藻類やきのこ類の食品は、元々カロリーも少なく痩せる食品として知られていますが、実際の所GIも低い食品となっています。白米や食パンはGI値が高いため、ダイエットには向きません。摂取する時には気をつけましょう。高GI食品は、食べると急激に血糖値を上げます。

ダイエットの大敵ですので、食べる量を減らすなどしてみるといいでしょう。ダイエットにいいと言われるものにフルーツがあり、積極的に食べている人も多いようです。ただし、果物の中にもGI値が高いものがあります。

ブドウやスイカなどが該当します。同じフルーツでも、りんごやみかん、イチゴなどは低GIの食品なので、ダイエットに向いていると言えます。フルーツの中にも痩せ難くするものもあるので、注意が必要です。痩せる食品かどうかを知るには、カロリーがいくつかという点も大事ですが、GI値が高めなのか、低めなのも知っておくといいでしょう。痩せるために食事メニューをつくっているという人は、GI値が何かということも把握しておくといいでしょう。

痩せるために食事を見直すという場合、GI値がいくつかを食品ごとに確認することも大事です。

胸が小さいコンプレックス

Posted in 未分類

本気で婚活

コメントは受け付けていません。

8月 31st, 2015 Posted 5:40 PM

仕事に打ち込んでいたらいつのまにか、30歳を過ぎていた人、消極的で異性と付き合えない人などは、そのままでは結婚できません。

本気で結婚したいのなら、婚活をしましょう。友人の紹介や合コン、街コンもいいでしょうが、結婚相談所も婚活のひとつです。
合コンなどで意気投合して勢いで結婚したとしても、意外な事実が結婚後に発覚したり、実は家族のことに嘘があったりすることもあります。結婚相談所ではお互いの情報がきちんと把握されていて、希望の条件なども言えるので、安心です。

もしも会ってみて合わないとおもったら、相談所へ断って、次の人を紹介してもらえるサービスがあります。恋愛では別れるのに手まどったり、恨まれてストーカーされたりすることもありますが、結婚相談所は簡単に断れて後腐れがなくていいです。

1対1が苦手なら、大人数のパーティーなどのサービスもあります。1度にいろんな人と知り合えるし、お互いの情報がわかっているので、選びやすいかもしれません。

結婚相談所比較

Posted in 未分類

乾燥肌の原因

コメントは受け付けていません。

7月 16th, 2015 Posted 4:17 PM

肌が乾燥してしまうという方は年齢を重ねるごとに増えていきます。肌が乾燥してしまいますとカサつくなどの症状だけでなく、肌バリアの機能が失われて免疫力や抵抗力が下がり、さまざまな肌トラブルを引き起こすことが分かっています。
シミやたるみ、しわなども乾燥が原因で引き起こされるケースがあるのです。こうした乾燥の原因となるものが肌のもつ保水力の低下にあります。
肌の角質層にはヒアルロン酸などの保湿成分がありますが、年齢や肌ストレスの影響で徐々に少なくなってしまいます。
これにより肌のもつ保水力が低下してしまうので、しっかりした乾燥対策が必要になっています。効果的な成分に角層にセラミドを補給するという方法があります。
セラミドは角層の細胞同士をくっつけて保湿する働きがあり、乾燥を防ぎ肌バリアを保ってくれる働きをする重要な細胞間脂質です。
こうしたセラミドやヒアルロン酸を肌に補給することで乾燥肌を防いで、肌バリアを蘇らせ抵抗力の強い美肌を作ることができます。

敏感肌のエイジングケア化粧品

Posted in コスメ

ひげのお手入れ

コメントは受け付けていません。

1月 25th, 2015 Posted 4:14 PM

ヒゲ脱毛の種類について,ヒゲの脱毛施術には、どんなものがあるでしょう。エステや医療施設で、現在受けられるヒゲ脱毛のやり方は様々です。また、自宅脱毛器などを使う人も増えてきました。

 

代表的な脱毛施術には、皮膚科の医院などで受けられるレーザー脱毛や、エステでの光脱毛、針脱毛があります。エステでヒゲ脱毛を受ける場合、ニードル脱毛が一般的な方法です。二ードルと呼ばれている針を、毛1本1本に指して、針に電気を流して毛根を弱らせて脱毛する方法になります。

 

医療レーザー脱毛と、光脱毛は、特殊なフィルターを通してつくる光やレーザー光をヒゲのある部分にあてることで、毛根にダメージを与えます。技術の進歩が進む中、こういった脱毛記述が、現在、行われているようです。

 

人によっては、肌質や、ヒゲの状態は異なります。どのヒゲ脱毛法がいいかは一概には言えず、それそれに利点も欠点もありますので、よく検討することです。ヒゲの形をつくるために、脱毛にも細部までこだわりたいという人は、ニードル脱毛のような一本ずつ行う方法が向いています。

 

針脱毛の弱点は苦痛が強いこと、一本ずつ行うため施術時間が長いことがあります。当然のことながら時間がかかるという事は、それだけ費用もかかるという面もあります。

 

ニードル脱毛のメリットは脱毛効果が高いことであり、通電した場所の毛根からは、新しい毛はほぼ生えてきません。金銭的な負担と、手術時に痛みが強いことなどは、ヒゲ脱毛を考慮する時には、どうしても考えておきたいことといえます。

Tags:
Posted in 脱毛

痩身エステってどうよ

コメントは受け付けていません。

1月 12th, 2014 Posted 2:54 PM

みんなー!!痩身エステってどうなのー?
こないだ体験で3000円でウエスト2センチだけ痩せてみたよ!
恥ずかしながらこのお腹をさらけ出してエステティシャンの方におまかせしたよー。
一生券頑張れば食事と運動で簡単にくびれが出来ますよー、と言って頂いた私の脂身ちゃん。
浮き輪みたいになっちゃうまえになんとかしたいよね。
お腹もきになるんだけどさー、背中も気になるのよ。旦那に子供と遊んでいる写真を撮られたんだけれどもさ
なんだか、背中がゴツイじゃないのさ。女の人の背中じゃないよー。
女子プロレスラーみたいになってて愕然としたわよ。
気になり始めたら、全部気になって来ちゃったよー。メタボ寸前で気がついちゃったよぉ。
エステティシャンの方が「美容の道にゴールなしですよ、お客様!」とはげましながら揉んでくれました。
そりゃ、そうなんだけれどさ、まぁ良いきっかけになったから食事とか運動とか頑張ってみるかなーーーー。
でもまた、近いうちに行くよエステ!自分にご褒美あげないとね!

 

エステ月額制

Tags:
Posted in 痩身エステ